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骨盆如何矫正 骨盆矫正运动

骨盆如何矫正 骨盆矫正运动

2017-11-10标签:骨盆矫正

我们都知道人如果长期保持不正确的坐姿、站姿等姿势,就会驼背、耷肩等。但其实盆骨也会因坐不良的姿势而有相应的问题,如骨盆前倾、骨盆后倾等。那么骨盆如何矫正呢?平时骨盆做什么运动矫正呢?下面就随小编一起来看看吧。

8个走路技巧燃脂更高效

8个走路技巧燃脂更高效

2017-11-16标签:减肥燃脂

行走是人们每天都会进行的运动。行走有瘦身作用,一些人就不解,为什么自己天天行走却瘦不下来。这主要是你没把握走路减肥的技巧。想要通过走路减肥?赶紧收藏下面8个走路减肥技巧。

六个好习惯帮你告别大象腿

六个好习惯帮你告别大象腿

2017-10-20标签:大象腿大腿减肥

对在办公室一坐一整天的OL们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。下面就随小编一起来看看如何告别大象腿吧。

不去健身房女生在家也能塑形

不去健身房女生在家也能塑形

2017-10-16标签:塑形健身

越来越多的女生朋友,因为工作、家庭原因,没办法去到健身房锻炼,在家怎么练塑形最有效?下面就随小编一起来看看吧。

这三个方法让你快速瘦臀部

这三个方法让你快速瘦臀部

2017-09-28标签:臀部塑身

很多美眉都会有臀围偏大的一个问题,这也是让很多美眉非常痛苦的一件事情,那么,应该怎样来瘦自己的臀部呢?

练出人鱼线这些动作少不了

练出人鱼线这些动作少不了

2017-09-27标签:人鱼线健身塑身

练腹肌,是需要有很大的耐心的,坚持了才能看到效果,今天小编推荐给大家几个动作,让你轻松拥有人鱼线。下面就随小编一起来看看吧。

每天坚持平板支撑会发生什么

每天坚持平板支撑会发生什么

2017-09-20标签:平板支撑健身

很多人知道平板支撑有很好的瘦腹效果,那么如何坚持做一个月,会发生什么改变呢?下面就随小编一起来看看吧。

无法减去腹部脂肪只因你这样做

无法减去腹部脂肪只因你这样做

2017-09-13标签:腹部脂肪

你的腹部脂肪很多吗?有可能是因为你完全不吃脂肪,或是跳过不吃。当然如果你饮酒过量,吃很多精致碳水化合物就更容易肥胖。因此,你应该要控制饮食,并搭配运动和喝水,才能有效的减去肚子上的肥肉。为什么减不掉腹部脂肪呢?下面就随小编一起来看看吧。

5个方法让你的小肚腩缩回去

5个方法让你的小肚腩缩回去

2017-09-12标签:肚腩塑身

有了肚腩怎么办?当然是减肥罗,可是怎么减?节食?运动?节食肯定是不行的,运动倒是可以试试。下面就随小编一起来看看吧。

这几招轻松让你大象腿瘦下去

这几招轻松让你大象腿瘦下去

2017-08-31标签:大象腿

腿部赘肉过多会让你的下半身显得累赘。要想要用友一双纤细美腿,就要把这些赘肉统统消灭掉。而瘦腿的方法有很多,但只有适合自己的才是最有效果的。今天为大家带来几种瘦腿,只要能够坚持,就一定会有效果。

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