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湖南快乐十分前三遗:春天该如何祛湿呢?

2018-04-18 07:09:49 来源: 湖南快乐十分开奖直播现场 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 春天湿气还是比较重的,有哪些方法和食物能帮助大家在春季祛湿的呢?那么就好、跟小编一起来了解一下祛湿的方法吧!

春天该如何祛湿呢?

1适当午睡,身体更轻盈

睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短,再加上许多忙碌的职业人晚上加班,夜间睡眠时间往往不足,应特别注意劳逸结合。对于白领们来说,适当午睡可以补充晚间睡眠的不足,让大脑和身体各个系统都得到放松与休息,下午的工作效率得到极大的提高。利用公司的休息室,某个长沙发小憩一下,或者去附近的美容沙龙做个Facial睡个美容觉,哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。而对于那些因受客观条件限制,中午不能很好地进行午休的女性而言,更要保证充足的晚间睡眠。