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湖南快乐十分尾大尾小:多吃什么食物对眼睛好呢?

2018-05-09 11:32:50 来源: 湖南快乐十分开奖直播现场 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 都说眼睛是咱们心灵的窗户,那么应该如何?;に??今天小编给大家推荐一些吃了对眼睛好的菜,记得要常吃哦!

多吃什么食物对眼睛好呢?

1多吃黄色玉米

由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。

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