湖南快乐十分开奖直播现场|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
湖南快乐十分开奖直播现场 湖南快乐十分开奖直播现场/保健调养/防未病/养生心得/禁忌危害/有效方法/如何挑选/坏习惯

湖南快乐十分组三遗漏:春分日必吃它滋阴补阳效果强

2018-04-21 07:46:12 来源: 湖南快乐十分开奖直播现场 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 春分吃什么春分当天的饮食禁忌是什么。春分到了气温开始回暖了,草长莺飞,植物开始茂盛起来了。天气开始昼长夜短,那么在这个重要的节气我们在饮食上需要注意些什么呢?

春分日必吃它滋阴补阳效果强

春分吃什么有讲究。春分到了气温开始回暖了,草长莺飞,植物开始茂盛起来了。天气开始昼长夜短,那么在这个重要的节气我们在饮食上需要注意些什么呢?

春分养生必吃六种食物

1韭菜

春分时节最值得一吃的就是韭菜,韭菜中含的维生素和矿物质与其他常吃的蔬菜相比,并没有特别,但韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅,可以预防便秘和肠癌。

2樱桃

有调中益脾之功,对调气活血、平肝去热有较好疗效,并有促进血红蛋白的再生作用,对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用,深受消费者青睐。中医药学认为,大樱桃味甘、性温、无毒,具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用,可明显提高人体免疫力。

3山药

山药,祖国医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质,所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用,还可以对消除神经疲劳,自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。

4春笋

春分如何养生呢?多吃春笋。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

    免费幸运飞艇计划 | 北京赛车pk10 | 北京赛车pk10彩票控 | 957| 816| 119| 290| 834| 620| 456| 763| 539| 400|